目の疲れを40秒で解消する方法とは?

書類を長時間見ていたり、パソコン作業を続けていると目の疲れを
感じる時がありますが、ほとんどの方が「疲れたな」と感じても
少し目を閉じるくらいで仕事を続けてしまいます。

でも、トータルの効率を考えると、ここで積極的な目の疲労回復法を
実行しておくことが大切です。

40秒ほどの疲労回復の方法を実行するだけで、それ以降、作業の
効率が格段に上がるからです。

その方法をご紹介します。

STEP1
左手を前に伸ばします。

STEP2
左手を手首から甲側に曲げて指全部を立てます。

STEP3
次に左手指先を右手で掴んで息を吐きながら更に手前に引きます。

STEP4
息を吐ききったら緩めます。

STEP5
反対の手も同様に繰り返します。

以上です。

きっと、気分良く作業を終えることができると
思います。

大切な仕事中や家事の合間にもできますので、
是非お試し下さい。

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